Koulutuksen sisältö

Perusteet

• Mitä on digitaalinen hyvinvointi ja miksi se on tärkeää?

• Seuraa omaa digitaalista toimintaasi

• Digitaalisen ylikuormituksen vaikutus päätöksentekoon

Ergonomia

• Hyvät työskentelyasennot

• Tauotus

• Silmien hyvinvointi

Aivoystävällistä viestintää

• Ilmoitusasetukset itselle sopiviksi

• Viestintäkäytännöistä sopiminen

Työ- ja vapaa-ajan tasapaino

• Yhteiset pelisäännöt työviestintään

• Sähköposti- ja viestihygienia

Selviytymiskeinoja someen

• Sosiaalisen median vaikutus aivoihin ja hyvinvointiin

• Strategioita terveellisempään sosiaalisen median käyttöön