Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä kohdella itseään kuin  henkilöä kenestä välittää, erityisesti vaikeina hetkinä kuten vastoinkäymisen sattuessa tai kiireen yhteydessä.

Tämän taidon harjaannuttaminen on tutkimusten mukaan oiva tapa vähentää stressiä, lisätä elämänhallinnan kokemusta ja vahvistaa henkistä sinnikkyyttä muutostilanteissa. Webinaarissa tulet oppimaan:  

• Mitä itsemyötätunto on ja milloin se voi olla hyödyllistä minulle?
• Miten voin vahvistaa itsemyötätunnon taitoa itsessäni?
• Miten käytän tätä taitoa arjessa esimerkiksi itsekritiikin tai huoliajatusten iskiessä?
• Miten lähestyn aikaansaamista arjessa ja työssä tavalla, joka myös mahdollistaa hyvinvoinnin pitkällä aikavälillä? 

Webinaarin kouluttajan on työterveyspsykologi, tietokirjailija Ronnie Grandell. 

Webinaari järjestetään yhteistyössä Yhteiskunta-alan korkeakoulutetut ry:n kanssa.