Föreläsningsserie: Stödja din ork, hälsa och träning

Klara, färdiga, spring! Hur ska du göra med kosten, för att få ut mesta möjliga av träningen?

Det finns många råd och tips kring kost och träning, och ibland är det svårt att urskilja vad som verkligen är viktigt. På föreläsningen fokuserar vi på de viktiga byggstenarna i en bra kost för motionärer och idrottare.

Föreläsningen riktar sig till dig som är motionär, oberoende om du just börjat träna, eller hållit på flera år redan. Målsättningen är att gå igenom hur du bäst stödjer träningen med hjälp av kosten, för att uppnå bättre träningsresultat och hälsa.

Ställe: Teams-webbinarium

Registrering: Senast 1.10.2023

Priset: 0€ för Loimu medlemmar

Arrangör: TJS Opintokeskus. https://tjs-opintokeskus.fi/tietosuojaseloste/
Utbildningen består av tre webinars (kl 8.30-9.00):

• 6.10. Hur ska du göra med kosten, för att få ut mesta möjliga av träningen 
• 11.10. Hur få mera ork, bade för jobb och fritid
• 13.10. Vad göra när vikten sakta smyger sig på