Miten säilyttää hyvä vireystila työpäivän aikana? Miten tunnistaa oma kuormitus ja löytää keinoja sen tasaamiseksi? Kuinka rauhoittua ja pysähtyä itsen äärelle?

Tässä perjantaiaamun webinaarissa saat tuntumaa hellittämiseen ja tietoiseen läsnäoloon kehollisten harjoiteiden kautta. Harjoittelemalla yhteyttä itseen tunnistat omat rajasi ja ehkäiset työuupumusta. Samalla saat lisää ymmärrystä oman hermoston toiminnasta ja keinoja oman olosi säätelyyn. 

Kenelle

Kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnista ja palautumisesta

Kouluttaja

Webinaarin kouluttaja Miia Meiseri on toimintaterapeutti, työnohjaaja ja kouluttaja. Miia on tehnyt terapia- ja vuorovaikutustyötä yli 25 vuotta, ja täydentänyt osaamistaan useilla kehollisuuteen ja tunnetaitoihin liittyvillä koulutuksilla, esim. psykofyysinen Hengityskoulu-ohjaaja, rentoutusohjaaja sekä mindfulness- tunnetaitovalmentaja.

Valmennus on maksuton Loimun jäsenille. 

Paikkoja on rajoitetusti, mutta webinaarista tulee tallenne, joka on nähtävillä jäsensivuilla kirjautumisen takana.